Belépve mint:

kilépés
60
Egyszerű
Alacsony
  • 0, 5 kg brokkoli
  • 0, 5 kg csirkemell
  • fűszerek: só, bors, vegeta, fokhagyma, majoranna
  • 2 kis doboz natúr joghurt
  • 5 dkg zsírszegény reszelt sajt

Brokkolis csirke joghurtöntettel

A brokkolirózsákat enyhén sós vízben pár percig főzzük. A csirkemellet tetszőleges darabokra vágjuk (én kb. 5 cm-es csíkokra), fűszerezzük, majd olajozott serpenyőben átsütjük. Tűzálló tálba fektetjük, rá a brokkoli, és megöntözzük a fűszerezett joghurttal, amibe a reszelt sajtot is kevertük. Külön meg lehet még szórni reszelt sajttal. Forró sütőben további 10 percig sütjük. Köret nélkül is megállja a helyét, de rizzsel is nagyon finom.
.
Hozzászólás a recepthez
Hozzászóló neve: