Belépve mint:

kilépés
20
Egyszerű
Alacsony
  • 4 evőkanál olaj
  • 2 db érett banán
  • 1/2 kiskanál vaníliaaroma
  • 5 dkg kesudió (v. mogyoró, mandula)
  • 5 dkg zabpehely
  • 5 dkg kókuszreszelék
  • 1 db reszelt alma
  • opcionális: aszalt gyümölcs

Zabpehely szelet

Az olajat, banánt, fahéjat, vaníliát összeturmixoljuk (blenderrel). A többi hozzávalót ebben a sorrendben adjuk hozza, mindeniket pár másodpercig turmixoljuk. Robotgépet is használhatunk.
A masszát sütőpapírral bélelt kisebb tepsibe öntjük, tetejét tetszés szerint kirakjuk aszalt gyümölccsel. Előmelegített 180 fokos sütőben kb. 25 percig sütjük, szép barnára.
Amikor kissé kihűlt, kockákra vágjuk és bűntudat nélkül fogyasztunk belőle:)
tipp Mivel cukrot, lisztet nem tartalmaz, diétázók, cukorbetegek számára is ajánlom.
.

vadne67 mondta:

Ez nagyooooon jó!!!

2010-09-17 20:10:46

W-oros mondta:

Nekem igencsak máshogy néz ki, mint a te képeden, de tényleg nagyon finom!

2011-01-22 10:38:01

Hozzászólás a recepthez
Hozzászóló neve: